Lao-Tsé há mais de dois mil anos disse: “A melhor maneira de fazer é ser”. O passar do tempo e os avanços tecnológicos da sociedade atual não desfizeram o valor da afirmação acima, den...

O Pilates se enquadra trazendo grandes benefícios para esses idosos. O principio básico desta técnica está na execução dos exercícios associados à respiração com a contração abdominal, principalmente ...

Antes de tudo, cabe lembrar que o treinamento deve ser adequado as necessidades e peculiaridades do praticante. De um modo geral, o treinamento deverá partir do adaptativo para o específico, podemo...

Admitir a necessidade de ajuda profissional é uma decisão pessoal e subjetiva. Às vezes as pessoas estão sofrendo e nem sabem que estão sofrendo. Portanto saber do sofrimento já é um passo adiante, en...